恋活・婚活

婚活での息抜きのおすすめ3選

投稿日:2020年11月18日 更新日:

みなさん、

婚活楽しんでいますか?

婚活は通称『結婚活動』と書きます。

改めて『結婚』と『活動』との硬い漢字を見てしまうと、
婚活って楽じゃないんだなと考えてしまうものです。

特に、婚活がうまくいかない時ほど、

『婚活はうまくいかないものなんだ』

『きっと運が悪いんだ』

とネガティブになるものです。

息抜き

しかし、

そんな時こそ息抜きが必要です。

婚活に限らず、うまくいかない時こそ他のことに没頭してリフレッシュする習慣は必要です。

凝り固まった頭と体のままでは、せっかくうまくいく婚活もうまくいかなくなってしまいます。

では、

どういう息抜きをしたら良いの?

と考える方も多いでしょう。

基本的に、自分の好きなことをやればよい

というのが僕の考えですが、その好きなことが

詰まっている時には考える余裕がなかったりしますよね。

そこで、

今回はパッとやるべき息抜きを見出しやすいよう

婚活の息抜き3選

をご用意しました。婚活の疲れ具合に分けておいたので、即断できますよ。

『婚活の集中力が途切れた』時は
『料理』

料理

少し集中力が途切れて、ホッと一休みしたいパターンです。

婚活において、気のある異性からメッセージが送られたらすぐに返信しようとしてしまいがちですが、これを続けると疲れてしまいます。

しかも日常の要素は恋愛だけではないので、メッセージ返信だけで1日が終わる自分に対して情けなくなってしまうこともあるでしょう。

そんなときは、他の趣味も婚活と並行して行い、日常の充実を計りましょう。

そこで、料理がおすすめです!

料理と言っても、ホットケーキミックスでホットケーキを焼いたり、炒飯など簡単にできる炒め物などがおすすめ。

体を積極的に動かしながら、頭も身体も前向きに維持させることができますよ。

『婚活で少し疲れた』なら『散歩』

散歩

少し気になっていた方からのメッセージがこなくなったり、

なかなか良いパートナーと繋がれない自分に嫌気がさしたら、

散歩にいきましょう!

散歩は身体にも心にも良いこと尽くし。

うつ病など精神病の予防や対策にもつながるぐらいです。

ただし、ランニングなど過度な運動をすると余計に疲れてしまう可能性も。

同じ有酸素運動ですが、やはり散歩は運動強度がゆるやかなので、

歩きながら周囲を窺い、季節の変わり目を感じたり、考え事をすることも可能です。

つまり、最も余裕を持ちながら心身ともにリフレッシュできるとっておきの息抜き方法なのです。

『婚活でドッと疲れた』時は『ぼーっと』しよう!

ぼーっとしよう

休みしたいときは、ぼーっとしたり・青空を眺める時間が必要です。

あなたが都内にお住まいなら、自然のある県に出向いたり、都内のスーパー温泉にいくのも良いでしょう。

騒音のある場所はとにかく控えて、ぼーっとして休まりましょう。

この『ぼーっとする』方法がなぜおすすめなのかというと、積極的に脳を休ませる必要があるからです。

例えば、縁があると思っていた相手からのラインがある日を境に急に来なくなったり、別の相手ができていたらショックですよね。

そんな時に無理やり次の恋愛に進もうとすると、心身ともに負担が増えます。

ボロボロに疲れたあなたは、さらにボロボロになってしましまい、やがて婚活に意味を見出すことが難しくなるでしょう。

息抜きの時間はしっかりと決めておくのがおすすめ。

息抜きの時間は事前に決めておきましょう。

特に、息抜き方法の最後に紹介した、『ぼーっとする方法』だと、つい休み過ぎてしまい、次の恋愛へ挑む気力がなくなってしまう可能性も。

いずれにしても積極的に自分を癒す方法なので、次への恋愛へのやる気はでにくくはなりますが、それもあらかじめ決めた休憩時間に左右されます。

心理学的には3という数字がキリが良いとされているので、
多くても3日にしておくことがおすすめです。

失恋に悩んでいたら

もしあなたが実際にお付き合いをして別れてから日付が経っていなかった場合、少しの息抜きだけで心がすぐに回復するのは難しいでしょう。

もし失恋に悩んでいたらこちらの記事を参考にしてください。

失恋から立ち上がるマインドや方法

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