生き方

仕事に飽きてきたら?[モチベーションを維持する秘訣]

投稿日:2020年11月10日 更新日:

こんにちは、タクヤです。

先日こんなツイートをしました。

タクヤのツイッター

社会人の仕事は退屈

社会人の仕事って基本は退屈です。

職業にもよるかもですが、基本的には同じことの繰り返し。

部署が変わったり、転職したばかりの頃は新しい業務を覚える必要がありますが、それに順応すると、あとはミスがないように似たような業務を積み重ねる必要があります。

しかし、あまり変わらない仕事の過程に着目しても何も変わりません。

そこで今回は、自分にとっての仕事の原動力を持つ必要性について、
ツイートを深掘りしていきます。この記事を読むことであなたは仕事のモチベーションを確実に高め、安定した業務を継続することが可能です。

仕事の基本はモチベーション

そもそも論を話しますが、仕事の基本はモチベーションです。

なぜなら、人間は理性ではなく、感情で動く生き物だからです。

職業を否定するわけではないのですが、私は工場の仕事に就職したいと考えたことが一度もありません。

というのも、工場の仕事はただ同じルーティンを淡々とこなすだけであり、
そこに人間の情が入る隙間がないから。

脳科学を勉強した自分にとって、工場のそういった要素こそが仕事をする上でのモチベーションが衰退し、向上心がなくなるものだと認識しています。

仕事の基本はモチベーションを上げること。
適切な動機付けをして、行動力を上げましょう!

ルーティンワークが得意な人は工夫上手?

ただし、機械的に仕事をこなすことが好きな人間がいるのも事実。

そういった人間は少数ですが、
一般的には人間のモチベーションは感情に基づいているので、何かしらの達成感を感じる要素は必要でしょう。

逆にルーティンワークが得意な人間は、常に一定の業務をこなしながらも、
どこかでうまく息抜きをしたり、帰った後に自分にご褒美をあげているのかもしれません。

つまり、僕の理論上ではどんな人間でも感情にスイッチが入らなければ、仕事を続けていくことが困難になることが推測できます。

やる気スイッチをオンにする方法を自分自身が熟知し、それを生活に取り入れる工夫を絶やさない達人なのでしょう。

モチベーションを上げるコツは、感情にスイッチを入れること

モチベーションを上げるコツとは、感情にスイッチをいれることだとお話ししましたが、その具体的な方法について今回はTwitterで書いた内容を深掘りします。

帰宅後のご褒美でモチベーション維持

帰宅した後にすることを具体的に決めましょう。

例えば、私なら玄関扉をまず開けて、手洗いうがいをするところをイメージします。そのあと、冷蔵庫から大好きなチョコレートのストックから好きな商品を一つ選びます。

この時の幸せ感は、他にも変えられません。

好きなチョコレートを選ぶ楽しみはありますが、その選ぶという行動自体が
”仕事が終わっているからできること”という今日の実績に紐づいているのです。

人間の脳は、ある行動をした後にご褒美を与えられると、
その行動に苦労するほどドーパミンという快楽物質が放出されます。

そこで、1日やり切った達成感を感じ、モチベーション維持ができるのです。

お客様からの感謝をひたすら感じよう

そもそも仕事というものは、誰かから喜んでもらえてはじめて成立するシステムです。

一般的には、仕事の内容がお客様の力で成し遂げられないことであるほど、貢献度の仕事ができたということになり、感謝される機会も多くなります。

職業によっては滅多に感謝されることは少ないかもしれませんが、それだけ感謝の重みがあります。

いただいた感謝は、当然のことだと思わず、丁寧に喜ぶ癖をつけましょう。

重要なので繰り返します。

人間は理性でなく、感情で動く生き物だと。

感謝という行為を通じて、感情面で得られた利益は、
モチベーション維持のために欠かせません。

ライバルを作ろう。
負けたくない』ネガティブパワーでやる気を絞り出せ

ライバルを作ることも仕事を続ける戦略の一つです。

しかし、その際に努力設定が高すぎると続くなってしまうもの。

そのため、

・この人にだけは負けたくない

・自分と同程度かそれ以下の仕事評価をされる人物

を選びましょう。

適切な負荷をかけて、モチベーション管理も適切に行えます。

自分を甘やかすことも続けるコツです

前項とは逆に、ポジティブになるだけでは、「なぜこんなに頑張っているのに報われないんだろう」と虚になります。

時々業務をゆるくしてみたり、

自分に対する評価を甘くしてみる

より少ない労力で簡易に成果がでる方法を試してみる

などの工夫をメンタルケアを実践しつつ、モチベーション維持につなげることが可能です。

仕事の方法としては、その過程よりも結果を出すことが最優先。

その結果を出すためのコスパは高ければ高いほど良いです。

自分を甘やかすことも、モチベーション管理としてはおいしいです。

大好きな異性を意識してモチベーション管理

あなたの職場には魅力的な異性がいますか?

もちろんLGBTの方は、魅力的な同性でもOK!

恋愛対象となる職場の人に、何かを頼まれる時って、モチベーションが上がるものです。

無自覚にこの方の役に立とうと感じることも多いのですが、
今回はモチベーションを上げる方法として、

意識的にその人の援助をする方法をおすすめします。

例えば、この人に喜んでもらえたら嬉しくて仕事のやる気も出そうだなという人物を複数決めて、その人の仕事をサポートする方法を実践しましょう。

その人に的確なアドバイスができるように仕事を集中して覚えるとか

現場仕事などでは、手伝えることがあるか

など、率先してその人のことを考え動いていきましょう。

しかし、最終的にはその異性のタメだけでなく、
その異性のことを考えモチベーションを高めることに成功した方側に
大きなメリットがあるのです。

もし職場に魅力的な異性がいなければ、帰った後に一番好きな人と話しましょう。身近にいなくても良いのです。マッチングアプリは身近に異性とメッセージできるという便利な側面も持ち合わせています。

特におすすめなのがフェリースというアプリ。

深くつながることができるので、帰宅後に心を癒すのにピッタリです!

マッチングアプリ、フェリース

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